先冷靜一下
我沒要一句話打翻一整船
先說個前提,如果你穿的是 以下這類型的“硬底登山鞋”
底無法折彎,單隻腳超過1.1kg這類的，廣義上所有文章寫著：登山就是要穿厚襪 or雙層襪，用在這一類型的族群肯定沒錯。
但今日在山頭上,許多漸漸對爬山產生興趣？或是爬了一段時間發現自己背不動？走不遠….想要輕量化。anyway 許多改穿舒適性為主的軟底登山鞋，甚至是輕量化加入的野跑混合多功能鞋。
例如Salmon、Hoka one one 、Keen、Lowa
Salmon X ULTRA ,amphib 等等系列很多／Hoka Sky kaha 、Tor Ultra 、 Speedboat mid wp／Keen Terradora Mid／Salewa ultra mid ,Alpenrose Ultra Mid系列／Lowa 很多很多…..
以上都是我穿過，或是給我家人穿過的鞋子。
當穿上山的鞋子 從傳統“登山鞋” 轉換成新時代的產物，從過去1kg 降到500g左右，甚至是300、200g單腳(我穿過最輕的amphib 190g, Costco有賣哦)。
過去灌輸著：雙層襪or超厚羊毛襪去吸震，或是希望襪子辦到保護腳踝這件事就跟你沒關係了。
吸振：EVA底都很軟很舒適吸震解決
保護腳踝：你需要的是正確的下坡步伐跟踩踏腳點，再多一點就是回家乖乖重訓吧，強健的關節肌肉才是保護腳踝的唯一解
不要相信襪子可以減少你腳踝扭傷的程度，就算是高筒登山靴，鞋帶打到最頂都辦不到，你需要了解，每一步每一腳下坡的力量遠遠大於鞋筒＆鞋帶能束縛住的anything（至今扭傷復原最久的，就是高筒Bora Mid2帶給我的痛)
排除了吸震＆保護腳踝的迷思後，剩下爬山的持續過程中腳最怕的是什麼？
水泡水泡水泡水泡水泡水泡水泡水泡水泡水泡水
水泡兩個主要的成因 熱＆水氣（腳汗)，常見於又愛又恨的新手村路線，林道大魔王-大鹿林道＆能高越嶺東段，越級打怪，或是對新鞋的不適應，一天行徑距離超過20km，不適感放大到最大，各種爆掉應該屢見不鮮。
眾多運動中,最怕起水泡,但也是最難以避免起水泡的，我相信大家都會提到-馬拉松＆鐵三，為了這樣的極限比賽，有多少襪子科技在幫助選手，不管是外縫線設計，或是混入減少摩擦的PTFE，或者有排水的技術的材質都能降低濕氣及水氣。
換掉厚重登山鞋改穿輕量登山鞋，已經在透氣上幫你加分了，你為什麼還要再穿回登山專用羊毛襪，再阻擋水氣。假使羊毛襪會比超薄跑襪還透氣，為什麼沒有人跑步穿厚羊毛襪，這樣應該是顯而易見的。
水泡這件事，我還有些經驗分享，因為很重要 所以再說一次
水泡的成因：熱＆濕氣∞
爬山過程腳部有小的熱點產生，你一定漸漸會覺得哪裡怪怪，如果可以跟領隊要求個10分鐘長休，脫襪,讓襪子風乾一點,熱點降溫，如果有醫藥包裏有防水泡貼布，趕緊貼上去，如果沒時間，最快的方式就是換上一支新的襪子
你可以得到水氣跟熱 歸零開始！
菜鳥時期如我 在大鹿林道正中午也是有快起水泡的經驗，那時候我還穿Bora Mid….馬上換襪貼上防水泡貼 暫時壓下那個感覺很快就到馬達拉溪。
或許會說,多帶一副襪子很重,一點都不Ultralight，一雙有PTFE的短襪大概都落於20~30g之間(最容易入手的迪卡儂)，帶三雙重量＝一雙羊毛襪，可參考dylan的基礎文
或許會有人說,那晚上睡覺腳會冷怎麼辦，腳會冷，是血液循環不好,穿上束縛的羊毛襪也不會讓你血液循環變好；真心不騙，穿兩雙包你更冷(各位大概都有一個冬天在家裡喊腳好冷 穿兩層襪子的老媽 )。真正需要的是羽絨腳套50g吧 包你腳暖好睡覺
再加一段後記
市售有一種防水襪的產品，我認識有兩個牌子出，我買過英國的Ｄ牌，三次上山就報銷了，作為一種尋找最終防水測試的過程，當作學費我就認了。總而言之，不要將防水寄託在這種比鞋子還容易出意外的產品線上
上述文章中提到的薄襪 基本上在百岳上走，天氣好時2個小時，腳部可以走到沒有潮濕感，如果是走到晚上，用熱水瓶套上烘乾法，用薄襪更快乾， （其實我的經驗 夠薄，掛著都會乾。
想不出薄襪的缺點
真要說缺點就是沒有神奇的物理防臭吧
算了
我都一個人睡 要臭也是自己的事….
我自己用的襪子我給他100分，具備一切透氣快排水的功能
但很臭 且太貴 又沒代理 大概是迪卡儂的5倍
．．．．
下一篇應該是講 ….
你真的需要大黃金Ｖ底嗎
